反复减肥都失败？你可能患上了内脏脂肪型肥胖！

减肥是当今社会一个备受关注的问题。在这个崇尚纤瘦的时代，每年都有无数人加入减肥行列，追求更美好的自己。然而，权威统计数据显示，首次减肥成功的概率仅为40%，76%的人会在3到5年内出现反弹，而50%的人最终体重甚至超过了减肥前的水平。

什么是内脏脂肪型肥胖？

肥胖是一种常见的代谢紊乱，其内在原因是脂肪代谢失调，而过度饮食、缺乏运动和高热量摄入则是导致肥胖的外在因素。

肥胖可分为全身性肥胖和内脏性肥胖。

全身性肥胖是指体内脂肪过度堆积，通常通过个人的身体质量指数（BMI）来评估，计算公式为“BMI = 体重（kg）÷ 身高（m）²”。BMI ≥24.0 kg/m² 被认为是超重，≥28.0 kg/m² 则被归类为肥胖。

内脏脂肪型肥胖是指脂肪在内脏器官周围堆积，导致肥胖。这种类型的肥胖通常与饮食不均衡、缺乏运动以及长期久坐有关。

内脏脂肪肥胖的常见指标：

腰围测量：男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米表示成人中心性肥胖，即内脏脂肪肥胖（准确率90%）。

内脏脂肪肥胖也可以通过身体成分分析进行评估，表明内脏脂肪面积 >100 cm²（医学 QCT 检查）。

内脏脂肪与健康水平评估：

内脏脂肪指数（VFI），也称为内脏脂肪水平，其计算方法大致如下：内脏脂肪指数 = 内脏脂肪面积（cm²）/ 10 cm²。