佰益的健康科学

人体内的每个器官和细胞都有自己的生物钟，肠道菌群也同样受昼夜节律的支配。

许多人将“肥胖”与体重秤上的数字划等号，却忽略了一个更危险的信号——内脏脂肪。

中国睡眠研究学会发布的《2021年运动与睡眠白皮书》指出，目前中国有超过3亿人患有睡眠障碍。

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你未来10年是否会心脏病发作

① 高脂肪 + 高蛋白：红肉和海鲜在高温下会产生杂环胺和苯并芘，刺激肠粘膜。

② 冰镇啤酒的低温：胃肠道局部温度骤降会降低消化酶的活性，导致食物滞留和产气……

肠道菌群在维持肠道健康方面起着至关重要的作用。

便秘和腹泻是常见的胃肠道问题。随着人们生活节奏的加快和饮食结构的改变，慢性便秘和腹泻的患病率逐年上升，成为现代人健康的“隐形杀手”。

血清素（5-HT），又称5-羟色胺，是一种单胺类神经递质和激素。作为一种神经递质，血清素在脑（中枢神经系统）和全身（周围神经系统）的神经细胞之间传递信息。值得注意的是，大约90%的血清素存在于肠道细胞中，而只有10%是由大脑产生的。